Cvičení Chi Kungu a Tai Chi v Pohybovém studiu Padma
 v Chrudimi, Fibichova 208

školní rok 2023/24:
Pondělky 18.15 – 19.15 Chi Kung, Nei Kung
19.15 – 19.45 navazuje Tai Chi Chuan (styl Yang)

Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti. Vhodné pro všechny věkové kategorie cca od 15 let.

Naučte se cviky navržené pro dlouhověkost, posilte své vnitřní jádro, kosti, buďte odolnější a vyrovnanější po stránce fyzické, emoční a duchovní.

Pro druhou část lekce – Tai Chi – je nutné účastnit se Chi Kungu a Nei Kungu.
Chi Kung a Nei Kung lze samostatně bez Tai Chi.

CHI KUNG A NEI KUNG: Naučte se sérii 26 mocných cviků Chi Kungu a Nei Kungu, které mudrci předali starým mistrům před tisíci lety. Tyto postupy, spolu s taoistickou meditací, správným držením těla a dýcháním, byly navrženy s cílem vytvořit nesmrtelnost těla, mysli a duše. Pravidelné cvičení posiluje kosti a zadržuje v nich minerály, narovnává tělo, zvyšuje imunitu.

Ukázka: https://www.youtube.com/watch?v=W3DvUPoUu70

TAI CHI CHUAN, styl YANG – propojení pozic do souvislého pohybu, spojené s dechem, posiluje navíc paměť, trpělivost a schopnost plynout v každodenním životě. Meditace v pohybu.

Ukázka:http://youtu.be/GvsSYlPaI3M


Cena: Cena: 200 Kč/60 min (pouze Chi Kung) nebo 250Kč/90 min (Chi Kung a Tai Chi) platby jednotlivě, nebo předplatné na pololetí: 1 lekce 150 Kč/60 min, či 180 Kč/90 min

1. pololetí 19 lekcí: 2850 Kč/ 60min, 3420 Kč/ 90 min (lekce není 25.12. 2023 a 1.1. 2024). 1. pololetí končí lekcí 29. 1. 2024.

2. pololetí 17 lekcí: 2550/ 60min, 3060 Kč/ 90 min (lekce není 11. 3. a 1. 4. 2024, poslední lekce 10. 6. 2024).

V případě uzavření z důvodu vládních nařízení budou probíhat lekce on-line.

Pokud víte, že nemůžete přijít na předplacenou lekci, můžete za sebe poslat náhradníka na tu lekci, kdy chybíte. Kurzovné se vrací pouze při prokázané dlouhodobé nemoci či v případě zrušení lekcí ze strany lektora.

S sebou: 
pohodlné oblečení na cvičení (např. dlouhé neškrtící kalhoty/tepláky/legíny, triko, ponožky); pokud nechcete používat erární karimatku na sezení při meditaci, noste si i něco pod sebe na sezení/ či vlastní ručník přes erární karimatku....