Cvičení Chi Kungu a Tai Chi na Gymnáziu Josefa Ressela, Olbrachtova 291, Chrudim 

školní rok 2024/25:
Úterky 18.00 – 19.00 Chi Kung, Nei Kung;
19.00 – 19.30 navazuje Tai Chi Chuan (styl Yang)

Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti. Vhodné pro všechny věkové kategorie cca od 15 let.

Naučte se cviky navržené pro dlouhověkost, posilte své vnitřní jádro, kosti, buďte odolnější a vyrovnanější po stránce fyzické, emoční a duchovní.

Pro druhou část lekce – Tai Chi – je nutné účastnit se Chi Kungu a Nei Kungu.
Chi Kung a Nei Kung lze samostatně bez Tai Chi.

CHI KUNG A NEI KUNG: Naučte se sérii 26 mocných cviků Chi Kungu a Nei Kungu, které mudrci předali starým mistrům před tisíci lety. Tyto postupy, spolu s taoistickou meditací, správným držením těla a dýcháním, byly navrženy s cílem vytvořit nesmrtelnost těla, mysli a duše. Pravidelné cvičení posiluje kosti a zadržuje v nich minerály, narovnává tělo, zvyšuje imunitu.

Ukázka: https://www.youtube.com/watch?v=W3DvUPoUu70

TAI CHI CHUAN, styl YANG – propojení pozic do souvislého pohybu, spojené s dechem, posiluje navíc paměť, trpělivost a schopnost plynout v každodenním životě. Meditace v pohybu.

Ukázka:http://youtu.be/GvsSYlPaI3M

Cena:  Cena: 250 Kč/60 min (pouze Chi Kung) nebo 320Kč/90 min (Chi Kung a Tai Chi) platby jednotlivě, nebo předplatné na pololetí:1 lekce 180 Kč/60 min, či 250 Kč/90 min:

1. pololetí 17 lekcí: 3060 Kč/ 60min, 4250 Kč/ 90 min (lekce není 29. 10., 24.12. a 31.12. 2024). 1. pololetí končí lekcí 28. 1. 2025

2. pololetí 18 lekcí: 3240/ 60min, 4500 Kč/ 90 min (2. pololetí začíná 11.2. 2025 a končí lekcí dne 10.6. 2025)

V případě uzavření z důvodu vládních nařízení budou probíhat lekce on-line.

Pokud víte, že nemůžete přijít na předplacenou lekci, můžete za sebe poslat náhradníka na tu lekci, kdy chybíte či ho přivést po předchozí domluvě s sebou na příští lekci. Kurzovné se vrací pouze při prokázané dlouhodobé nemoci či v případě zrušení lekcí ze strany lektora, pokud není lekce nahrazena.

S sebou: 
pohodlné oblečení na cvičení (např. dlouhé neškrtící kalhoty/tepláky/legíny, triko, ponožky); pokud nechcete používat erární karimatku na sezení při meditaci, noste si i něco pod sebe na sezení/ či vlastní ručník přes erární karimatku....